السؤال الثاني

You can proceed in 15 seconds...

ما هو طولك؟

📏

أقل من 160 سم

📏

160-170 سم

📏

170-180 سم

📏

أكثر من 180 سم

لماذا الطول مهم في خطة اللياقة؟

الطول يلعب دورًا كبيرًا في تحديد الوزن المثالي ومؤشر كتلة الجسم (BMI). بناءً على طولك، يمكننا تحديد عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا ونوع التمارين التي تناسبك. على سبيل المثال، الأشخاص الأطول قد يحتاجون إلى تمارين مختلفة لتحسين التوازن والمرونة.

You can proceed in 15 seconds...